Kraft - Ausdauer - Speed - ALLES ist das GLEICHE (der Schlüssel zu Progress) - Podkast 106

Mich beschäftigt immer wieder, in meiner Auseinandersetzung mit
Trainingsliteratur in allen Bereichen und auch im täglichen Leben
als Coach, in der Interaktion mit meinen Athleten:


Wie kann man erklären, dass Training viel mehr da wirkt,
wo wir es nicht sehen - und das was wir sehen ist weniger der
Reiz, als das Resultat.


Wenn wir also den Fokus auf das legen, was wir sehen, dann wird
uns vieles logisch erscheinen, was uns nicht weiter bringt und
vieles unlogisch erscheinen was uns weiter bringt.


Beispiele sind schweres Training für Powerlifter, um spezifisch
Kraft zu entwickeln, die Überlegung ob wir Pace basiert Ausdauer
trainieren oder doch via Herzfrequenz und natürlich wie wir
Schnelligkeit mit Athleten entwickeln - besonders was hier die
Grundlage im Gym ist.





03:06 - Meine Bitte an Dich in dieser Folge 04:39 - Das sind die
Punkte heute 05:25 - Marker 3 05:25 - Intervalle für Ausdauer und
Krafttraining in Bereichen - wie hängt das zusammen? 12:58 -
4x1Wdh - 2x2Wdh - 1x4Wdh mit 90%1RM was ist besser? 20:42 -
Maximalkraft für Speed ist wie Speed für Ausdauer 24:13 -
Laufgeschwindigkeit und Streckenlänge 28:59 -
Maximalkrafttraining - ZNS - der Stimulus 32:19 - Ein besserer
Bencher werden - wir lernen von Triathleten 42:09 - Spezifisches
Training ... Bist DU BEREIT daür?? 44:01 - Wenn Du Deine
Resultate im Training siehst machst Du nur Kurz Progress 44:32 -
Das typische Powerlifting FRUST Problem 51:56 - PRs - Tests -
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