5 wirklich wichtige Schritte zu Deinem Trainingsplan - Podkast 105

Jeder will wissen was die besten Übungen sind und die Methoden
mit denen die besten Athleten ihre Leistung weiter boosten -
deshalb boomen die Videos und Ratgeber zu Rehab von
Rückenschmerzen, Knieschmerzen und allem was man sich damit
einkauft. Heute geht es an eine Anamnese und einen Schritt für
Schritt Approach für richtige Auswahl Deines Splits, Deiner
Übungen und Deiner Methoden! 09:11 - Training & Schmerzen -
normal? 19:24 - Wieder Fitness und GPP?? 25:27 - Dein Split und
Deine Möglichkeiten 29:47 - Sei kreativ und Langhanteln werden
fantastisch 30:42 - Ed Zercher und Hackenschmid 35:27 - Dein Why
38:52 - 80:20 - gleich zwei Mal 42:01 - Unrealitsiche Ziele sind
WICHTIG! 45:51 - Deine Zeit und Dein Training - kein Zone 2 50:28
- Dann willst DU mehr und findest mehr Zeit! Du bist EVERYDAY
ATHLETE und willst Gas geben und das mit Spaß und
Gleichgesinnten:
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Du bist FOOTBALLER und möchtest das Beste aus Deiner Offseason
machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/offseason-program
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