KEINE Lösung für Athletes & Everyday Athletes: Zone 2 und 80/20 podkast 97

Zone 2 Training ist in aller Munde, weil es die aerobe Grundlage
legt, die jeder braucht. Für Athleten bildet sie die Basis für
die sprintdominierte Belastung - aerob regeneriert man. Für
Everyday Athletes liefert sie nicht nur eine Basis für
Gesundheit, sie ist auch die Grundlage für schnelle 5km, 10km
Zeiten oder die Rennradtour. Ist es wirklich so einfach und wir
sollten ALLE langsame Dauerbelastungen nutzen? Warum macht man
das nicht? Zone 2 ist kein neue Erfindung.... Wir werden heute
keinen Physiologie Grundkurs machen, aber erst einmal kurz
beleuchten wie der Stoffwechsel funktioniert und dann den Fokus
auf die Umstände für Everyday Athletes und Athletes legen. Wenn
Du das verstehst wirst Du wissen, ob Du von 80/20 und Zone 2
profitierst oder ob Du statt joggen gehen lieber Intervalle
nutzen solltest. DER STRENGTH PROGRAMMING KURS KOMMT! Meld Dich
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VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an
2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch
hilfreicher zur Seite zu stehen!