Der BESTE SPLIT - oder wie man Training aufteilen sollte - Podkast 94

Wieso nutze ich den Upper Lower split so häufig? Ist der
Ganzkörpersplit nicht besser für Athleten und naturale Lifter?
Ihr wolltet die Folge zur Wahl des richtigen Trainingssplits, ihr
bekommt sie natürlich. Warum all die Fragen die Du Dir gestellt
hast irrelevant sind und wie man das Training richtig auteilt
gibt es heute! 02:16 - Die Basics der Planung 04:14 - Belastung
und Regeneration - Wie ist das ? 09:05 - Wie organisierst Du Dein
Training? DAS MUSS der Split können 11:49 - Jeden Tag Ganzkörper
mit Athleten?? 16:12 - Der Ganzkörper Split - Vor-&Nachteile
25:10 - Der Push/Pull/Beine Split - Vor- & Nachteile 30:32 -
P-P-B für einen Athleten? Es wird kmplexer 32:52 - Der Upper
Lower Split - Der heilige Gral? 40:15 - Charlie Francis High Low
System 45:51 - Hybrid Varianten? ! 49:06 - Das! DER STRENGTH
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