Athletisch & Muskulös - ist das Crossfit, Hybrid oder geht es überhaupt?Podkast 92

Immer wieder kommt die Frage: Kann man athletisch und muskulös
sein und vor allem WIE TRAINIERT MAN DAFÜR? In dieser Folge
nähere ich mich mit Dir dem Ansatz, der auch namengebend für
K.A.S. war und betrachte gleichzeitig was die Unterschiede
zwischen EVERYDAY ATHLETEs und HYBRD Athletes sind und warum das
nicht Crossfit ist. 03:06 - Bodybuilding oder athletische
Muskeln? 03:51 - Was ist eigentlich allgmein athletisch? 04:42 -
Energiesysteme 10:20 - Was sollte man auf jeden Fall im
Ausdauerberiech trainieren? 13:11 - Ein guter Athlete sollte sich
bewegen können 14:37 - der athletische Approach 20:09 -
Perfomance - ich sag es immer wieder ... 21:56 - Das ist der
Unterschied zwischen HYBRID und EVERYDAY ATHLETE! 26:54 - DAS
sollte die erste Überlegung sein 29:48 - Schaffe Dir
Möglichkeiten! 33:47 - Der flexibelste Split für Dich 36:00 -
Maximal - Explosiv - Hypertropie - so 38:12 - Energysystem easy
kategorisiert 40:23 - IST DAS CROSSFIT? 42:19 - Der WICHTIGSTE
UNTERSCHIED zu Crossfit! 46:17 - Aber ihr macht doch AMRAPs bei
Zirkeln, EMOMS... 50:02 - Wenn man das so strukturiert macht
dann... 52:22 - Motivation durch Performance ist easy 53:45 -
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