Wie du das meiste aus Deiner zeit machst - Der zeitfaktor im Training podKAst 87

Was ist die optimale Anzahl an Trainingseinheiten in der Woche?
Wieviel Zeit muss man investieren, um wirklich fit zu werden?
Manchmal leben wir zwischen zwei Welten: die eine in der immer noch
nach der Lösung gesucht wird wie wir in drei Mal dreißig Minuten so
viel Fortschritt machen wie andere in sechs Stunden Training in der
Woche und die andere in der uns genau gesagt wird wieviele
Einheiten wir trainieren müssen, um das perfekte Ergebnis zu
erhalten. Beide Welten locken uns - als Coaches und Trainees - aber
wir wissen auch, dass keine wirklich die Richtige ist. Dabei ist
diese Frage entscheidend für den langfristigen Erfolg und die
Trainingsplanung. Wie geht man also mit ihr um? 01:25 - Darum ist
der Zeitfaktor entscheidend auch bei uns 05:08 - Diese 4 Punkte
gehen wir durch 07:19 - Was ist der beste Split? 12:35 - Deine
Ziele und die Zeit dafür müssen stimmen 20:53 - Leben an Training
anpassen oder Ziele an Leben 22:14 - Kopieren wir die
erfolgreichsten Coaches und Athleten 32:27 - Das sind schlechte
Aussagen 34:05 - The most bang for the buck??? 37:56 - Marker 9
39:53 - Plateaus - Wehwechen und Frustration 41:40 - EIn
Lösungsansatz 45:34 - Werde happy mit Deinem Training und erlebe
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VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an
2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch
hilfreicher zur Seite zu stehen!