Ausdauer & Kraft in einem Plan - (Hybrid) Athletes DAS ist wirklich wichtig - podkast 80

WIE schaffe ich es Ausdauer und Kraft in einem Plan zu trainieren
OHNE SCHWACH und trotzdem nicht fit zu werden? - Eine der meist
gestelltesten Fragen derzeit und somit auch Anlass für diesen
Podkast! Wir gehen Schritt für Schritt durch, was wirklich
wichtig ist, damit DU weißt ob 80/20 -Zone 2 - HIIT oder Crossfit
das Richtige ist... 01:41 - Ausdauer & Kraft entwickeln -
unsere Arbeit mit Athleten 03:00 - Dieses Problem haben fast alle
06:22 - Die Frage stellen viele - komplett unnötig 07:54 - DIESE
erste Frage musst Du stellen 11:52 - Dein WARUM bestimmt wieviel
Zeit Du wofür verwendest 13:08 - Die ZWEITE FRAGE, die man
beantworten muss 14:29 - Marker 7 14:30 - Wer bist DU? 16:14 -
Meine eigene Transition zum Laufen 17:16 - Conditioning Tests für
Footballer - so gehen wir vor 20:49 - Deswegen ist der SKIerg ein
gutes Mittel - egal was andere Coaches sagen 22:28 - Eine Woche
als Beispiel 25:09 - Der erste Filter - das Bild wird schon
klarer 26:02 - Deshalb kann man sich nicht nur an Top Performern
orientieren -80/20 Training 30:12 - Intrensität - Regeneration
und die Planung einer Woche 32:44 - 10 Trainingseinheiten in 5
Tagen als Footballer? 35:29 - Intervalle - es geht nicht nur um
die Belastungszeit 36:43 - Das ist IRRELEVANT FÜR DICH! 38:36 -
Für diesen Satz werde ich kritisert - sollte ich auch 39:15 -
Jetzt hast Du schon einen viel besseren Überblick! 40:10 - Das
darf man nicht glauben - sei ehrlich zu DIR 41:42 - Priorisieren
macht glücklich und motiviert 45:33 - Gewinne MEHR aus Deinem
Training! DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast
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VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an
2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch
hilfreicher zur Seite zu stehen!