Die RICHTIGE Übung auswählen - Reha mit Nationalkader Judoka Lukas Vennekold - Podkast 74

Kann REHA eine CHANCE sein? WAS ist ANDERS in der Reha als im
normalen Training und warum ist HYPERTOPHIE KEINE LÖSUNG für den
Judoka Lukas Vennekold? Ich habe alle Vorüberlegungen getroffen,
aber weiß dann nicht welche Übung ich auswählen soll - Dieses
Problem in Lukas Trianingsplanung war Ausgangspunkt unserer
Unterhaltung, wie man den OLYMPIATRAUM von Lukas bestmöglich im
Training umsetzen kann - trotz Rehaphase nach einem
Kreuzbandanriss. Es geht als um zentrale Themen im Training und
wie man mit dem KOPF & KÖRPER weiter kommt. 00:01:42 - Das
ist die Ausgangssituation 00:04:09 - Können Bänder zusammen
wachsen? 00:07:17 - Training nach Verletzungen oder chillen?
00:09:12 - Das Problem am Trainingsplan: Übungen auswählen
00:11:58 - Eine andere perpektive für Reha im Leistungssport
00:14:50 - Reha für lukas 00:18:16 - Füße 00:25:49 - Hypertrophie
ist keine Möglichkeit 00:31:35 - Bankdrücken für Athleten oder
nicht? 00:36:22 - Explosive Zugvarianten 00:39:05 - Wir werden
konkreter 00:44:01 - Deshalb MUSS man jetzt VIEL trainieren
00:46:05 - Motivation und Disziplin sind NICHT was viele denken
00:48:45 - So findet man SINN im Training 00:51:05 - das hat mich
als Coach VERRÜCKT gemacht 00:52:39 - Methoden und Übungen sind
nciht der Ausgangspunkt 00:55:25 - einer der wichtigsten Punkte
NICHT nur im Leistungssport 00:59:32 - Buchtipp - das lese ich
gerade 01:01:51 - Wie schafft man das? Du bist FOOTBALLER und
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VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an
2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch
hilfreicher zur Seite zu stehen!