Was bedeutet Maximalkraft für Athleten - und VIEL mehr WICHTIGES mit Kuis - PodKASt 72

Muss man 2faches Bodyweight squatten, um ein schneller Athlet zu
sein? Ist es überhaupt wichtig STARK zu sein als Athletin und was
beduetet stark in diesem Kontext überhaupt? Das sind die Fragen,
die uns zu dieser Folge geführt haben - wie fast zu erwarten
erstreckt sich daraus eine Diskussion, um VARIABILITÄT vs
STABILITÄT, Stimulus und Anpassung, Spezifik, ASSESMENT und
einiges mehr. Diese Folge ist LOADED! 00:01:51 - Warum geht es
heute um Kraft? 00:02:06 - Was ist Kraft wirklich -Sneak Peak in
den Programming Kurs 00:02:44 - Force - Sportarten und
Kraftmessplatten 00:03:55 - Warum macht man Force Plate Testing
mit Jumps? 00:05:25 - Explosivkraft & Maximalkraft 00:06:29 -
Das ist Explosivkrafttraining 00:09:30 - Es gibt weitere Ebenen
die man betrachten MUSS 00:15:48 - Muster erkennen 00:20:49 -
Kommunikation - Assessment - Biases - Testing 00:30:51 - Das
macht man als JUNGER COACH - Testungen - Referenzen 00:33:36 -
Schon wieder Transfer und Spezifik 00:39:21 - Explosivkraft
sichtbar machen OHNE BEWEGUNG 00:42:40 - Strategien erkennen aka
Individualität 00:45:00 - 1RM im Squat ist NICHT Maximalkraft
00:48:46 - Sollten wir nicht einfach MEHR VARIABILITÄT erzeugen?
00:52:14 - Sollten wir in MASCHINEN trainieren?? 00:56:09 - Kann
KUIS überhaupt MAX Kraft trainieren? 01:05:42 - Wir müssen die
NACHTEILE im Blick behalten! 01:09:43 - Das zentrale Thema der
Trainingsplanung 01:12:24 - SO trainiert man Maximalkraft
WIRKLICH 01:16:53 - Hier wird es komplex 01:25:05 - Es ist egal
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VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an
2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch
hilfreicher zur Seite zu stehen!