Stuart McGill Method- Training bei Rückenbeschwerden mit dem Experten Dr Thomas Reichel - podKASt67

Stuart McGill ist sicherlich einer der anerkanntesten Experten
weltweit auf dem Gebiet der Wirbelsäulenbiomechanik und des
Rückenschmerzes. Allerdings auch nimmt in der letzten Zeit auch
die Kritik an seiner Herangehensweise zu. Sollte man wirklcih
keine Crunches machen und den Rumpf nur isometrsich trainieren?
Oder steckt doch mehr hinter der McGill Methode als nur die Big
Three? Dr. Thomas Reichel hat selbst die McGill Seminare
absolviert ist Facharzt für Othopädie & Unfallchirurgie, war
selbst Powerlifter und ist der Verbandsarzt des BVDK - also des
Deutschen Kraftdreikampf Vebands (IPF).  Er hat sich die
Zeit genommen und sich mit mir über Rückenschmerz, Bandscheiben,
Lifting, McGill  Methode und was alles noch in dieses
Themengebiet fällt gehalten.  Wer sich das entgehen lässt,
ist selbst schuld.  00:02:05 - Wer ist Dr Reichel 00:03:02 -
Sebastians Erfahrung mit McGill 00:04:34 - Studien mit
Schweinewirbelsäulen?? 00:10:11 - Es gibt viele konkrete Vorwürfe
- sind diese berechtigt? 00:11:00 - Mc Gills praktisches Backing
00:14:45 - Sollte man Bandscheiben nicht auch trainieren? Mc Gill
schont... 00:17:56 - Stuart Mc Gill vs. Jefferson Curls 00:24:06
- Undifferenzierte Aussagen? 00:25:41 - Ein zu komplexer Bereich?
00:27:08 - Stuart Mc Gills Back Mechanic 00:29:06 -
Biopsychosozialese Faktoren & Mc Gills Anamnese 00:33:42 -
Morning Lifting no good 00:34:55 - Small wins vs. Fear avoidance
beliefs 00:37:49 - MRTs & Bildgebung sind keine gute
Diagnose? 00:39:52 - Thommy kritisiert mcGill 00:45:26 - Kaindl
kommt mit Risikomanagement.... 00:46:30 - jetzt aber die Kritik!
00:51:00 - Lehrt McGill auch Kommunikation? 00:57:40 - Kuis von
MTMT frägt 01:04:12 - Superstiffness und Leistung 01:10:16 - Die
McGill Big Three 01:13:44 - Isometrik überall nur beim Rumpf
nicht? 01:16:43 - Athleten machen mehr 01:17:20 - Kuis 2. Frage:
Ist Mc Gill noch zeitgemäß? 01:22:03 - Halbwertszeit von
Bandscheiben 01:25:56 - Kann man ohne so ein Detailwissen
logische Argumentationen liefern?  VIELEN DANK FÜR EUER
FEEDBACK!   Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch
mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur
Seite zu stehen!  Dieses Jahr geht es in die neue Runde der
K.A.S. Trainingsplanungskurse! Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt
On-Demand. Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und
wann Du möchtest!   Kraft - Strength Programming
Ausdauer - Energy System Development Speed & Explosivkraft
   Jeder Kurs behandelt einen Bereich der
Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um
diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und
Prinzipien für die Planung.   Wenn Du alle drei Kurse
absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs
anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche
in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining.   Wenn
Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann schreib uns
eine Email an:   kontakt@kaindl-athletic-system.de
  und wir setzen Dich gerne auf die Emailliste!
 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und
zwar in allen Bereichen.  Progress in Kraft - Ausdauer -
Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns
Athleten des Alltags braucht: Challenge!  Hier findest Du
mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern:
  https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program
bei Fragen schreib uns gerne eine Email:
  kontakt@kaindl-atheltic-system.de
 #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete
  Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen
Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube!
  Sharing is Caring