Erkenntnisse 2022 - Das haben wir dazu gelernt - Der podKASt Nr 59

Wir haben 2022 dazu gelernt! Heute geht es, um die Erkenntnisse,
die wir 2022 gewonnen haben - wenn Du also ein Jahr Erkenntnisse in
60 minuten machen willst - einfach reinhören! 02:58 - Sebastians 1.
Erkenntnis 03:20 - Plan A-B-C Workouts 05:28 - Regressionen als
Bestandteil 08:31 - Hierarchie der Planung 11:49 - Christians
Erkenntnis 1. 12:51 - Aerob & Anaerober Fokus im Training 15:05
- Variation -Spaß und Motivation? 15:50 - Nur Newbie Gains überall
16:41 - Leistungssport vs. leistungsbezogener Freizeitsport 17:15 -
würden wir Powerliftern jetzt mehr Ausdauer planen? 18:39 - Habits
kreieren und Motivation im Training 21:45 - Sebastians Erkenntnis
2. 22:31 - Wissenschafts-Bashing??? 24:20 - Das Menno Henselmanns
Beispiel - ein Rant 25:58 - Warum gibt es 16-8 IF überhaupt? 27:36
- Ein Gespräch mit dem Studienteam 30:42 - Interference Effect vs.
Rugby 31:17 - Das Wiederhlungsspektrum - Debunking missverstanden?
32:59 - Prinzipien als Framework 37:35 - Christians Erkenntnis 2.
38:09 - Die Basis dafür ballern zu können 40:28 - Autoregulation vs
Stabilität 45:08 - Die Grundlage für Variation 46:24 - Die
Verantwortung des Athleten 47:41 - Sebastians Erkenntnis 3. 48:49 -
Wir wollen mehr Mehrwert für Coaches kreieren 50:45 - Ok es wird
einen Teil 2 geben Es ist so weit! Wir bieten Dir das an wovon wir
immer sprechen: Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und
fördert - und zwar in allen Bereichen. Progress in Kraft - Ausdauer
- Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns
Athleten des Alltags braucht: Challenge! Hier findest Du mehr Infos
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