Gamespeed - Der Kaindl Athletic System Podkast #54

Gamespeed ist eines der zentralen Themen des Athletik Trainings -
denn alle Sportler wollen schneller werden. Aber wie genau sollte
diese Schnelligkeit entwickelt werden. 


Welche Speed Drills sind wirklich sinnvoll? 


Worauf man im Krafttraining achten sollte und was Training für
Gamespeed wirklich ausmacht ist Inhalt dieser Folge des Kaindl
Athletic System podKASt  


00:00 - Start


01:35 - Worauf wird der Fokus gelegt? 


05:12 - Exzentrische Kraft 


05:49 - Isometrics 


07:34 - Reaktion & Reaction Drills 


08:12 - Was sind die Inhalte des Trainings? 


09:14 - WIe schafft man es das alles zu verbinden? 


11:22 - Ein grundlegendes Konzept mit dem wir arbeiten 


11:54 - Lineare und nicht lineare Schnelligkeit 


12:43 - Hier muss man aufpassen 


15:26 - Strukturen sind nur ein Part 


16:36 - Wieder mal ein Plus für Jumps 


19:04 - Krafttraining 


22:16 - Explosivkraft kommt in vielen Erscheinungsformen 


23:26 - Olympic lifts 


26:29 - Das ist wichtig - Du bist kein Sprinter 


32:25 - Du bist auch kein LIFTER 


37:29 - Trainiere nicht maximal, oder doch? 


39:01 - Conditioning - repeated sprint ability ... 


43:34 - Spezifik schon wieder... und Regeneration 


45:57 - Wo ist der Typ mit den schnellen Füßen im Sand
geblieben??? 


47:40 - Outro  


#kaindlathleticsystem #hustleandknowledge   


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