Offseason Training - Kaindl Athletic System podKASt Nr 50

Offseason ist die Zeit, um physisch besser zu werden und den
Grundstein einer erfolgreichen Season zu legen.  


Die Football Offseason startet und das ist der Anlass über die
wichtigen Eckpunkte einer produktiven Trainingsphase zu sprechen,
die Dich tatsächlich zu einem besseren Athleten macht.  Wir
besprechen wie die richtige ZIELSETZUNG essentielle Basis der
Offseasonplanung ist, welche Dinge auf keinen Fall fehlen sollten
und was der Ansatz ist mit dem wir Athleten seit über 10 Jahren
erfolgreich auf NFL, CFL, D1 College, Highschool, ELF und GFL
vorbereiten.  


Auch wenn Du kein Football spielst wird Dir diese Folge helfen
Dein Training besser zu gestalten und wichtige Grundprinzipien
der erfolgreichen Trainingsplanung und  Periodisierung zu
verinnerlichen.  


00:02:20 Zielsetzung 


00:07:57 Build the Base 


00:13:43 Conditioning 


00:15:34 To gain or to loose 


00:18:20 KRAFT ist das überhaupt wichtig 


00:20:58 DRILLS machen nicht schneller - aber BESSER 


00:22:53 JUMPS- jumps - jumps 


00:23:49 do NOT PEAK 


00:27:38 DAS ist HARTES Training 


00:28:18 DAS ist MAXIMALES Training 


00:29:15 Bringe INTENTION in die Offseason 


00:30:20 Fazit 00:34:02 Mehr EVERYDAY ATHLETE Fragen?
  





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