Kraft für Everyday Atheltes - Der Kaindl Athletic System podKASt NR 48

Ihr habt auf Instagram abgestimmt und hier kommt Euer
Wunschthema:  Wie trainieren wir Kraft bei Everyday
Athletes? 


 Erstmal gilt es zu klären warum es immer wichtig ist stark
zu sein und in welchen Übungen man das ist. Dann nähern wir uns
in einem zweiten Schritt den Methoden - denn es geht schließlich
auch darum wie man stark wird.   


Lass uns für die nächste Folge gleich wissen welche Frage zu
Deinem Krafttraining Du von uns geklärt haben möchtest - einfach
in die Kommentare!    


03:41 - ZIELE für EVERYDAY ATHLETES 


09:03 - Explosivkraft - das sollte man beachten 


17:54 - Kannst Du Dich auslasten? 


20:02 - Stabile vs. instabile Varianten 


24:02 - Der häufigste Fehler 


25:52 - Nicht maximal 


27:29 - Die Übungsauswahl 


29:23 - Kniedominaten Beugen oder hüftdominante Beugen 


32:33 - Fazit  #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge
  


Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast
Plattformen und uns auf IG und Youtube!   


Sharing is Caring  


Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man
tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt? 


 Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen:
  


https://kaindl-athletic-system.de/k-a-s-education/ 


#hustleandknowledge #kaindlathleticsystem 


Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten
 


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 


Ihr habt eine Frage für uns:
 kontakt@kaindl-athletic-system.de   


Like - we appreciate you!   


Abo - Es tut nicht weh, garantiert 


_________________________________________________________________________________________________ 


UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.com/  


UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem