Vermeide diese Fehler im Lauftraining - Volumen im Ausdauertraining - Der Podkast Nr44.2

Einfach mehr laufen oder einfach länger - ist das wirklich die
Lösung oder eher die Ursache dafür, dass man Probleme bekommt?
 


Wie wichtig sind die Kilometer auf der Rolle im Winter für
Radfahrer?  


 Part 2 zum Thema Volumen und alles dreht sich um die
Ausdauer!  


00:00 - Start 


01:47 - Was ist Volumen im Ausdauertraining? 


06:19 - Volumen und Laufen 


12:33 - Volumen und Überlastung 


19:32 - Das Fazit  


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