Laufen als Regeneration für Footballer? Plyos beginnen -Tipp für Lauf-Einsteiger - Der podKASt#41

Es ist wieder Zeit für Eure Fragen!  


3:08 Cardio als Regeneration für Footballer? 


9:59 Warm bleiben im Game und Hamstring Probleme vermeiden 


15:12 Plyos beginnen - Wie integrierst Du plymetrische Übungen in
Dein Training? 


23:46 Du willst Laufen anfangen - dann solltest Du das unbedingt
machen 


24:56 Full Wucht - So sieht mein Training derzeit aus  


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