024 Resilienz - Umgang mit Stress - mit Karl Allmer

Keine Frage, unser Alltag wird immer stressiger. Damit es hierbei
nicht zu einem Overflow kommt und was man rechtzeitig zun sollte,
darüber habe ich mich mit Karl Allmer unterhalten.

https://karlallmer.com/

Seine Geschichte:



Als gestresster Projektleiter hatte ich durch
Zeit-Management-Methoden meinen Arbeitsalltag optimal
organisiert. Doch anstatt Dank dem schneller erreichten Erfolg
weniger zu arbeiten, habe ich - angestachelt durch meine inneren
Antreiber - noch mehr gearbeitet. Ich war rund um die Uhr im
Stress und das Wort Gelassenheit klang für mich wie ein Fremdwort
aus einer anderen Galaxie.


Kurz gesagt: Ich hatte das Gefühl, mich hauts jeden Moment aus
den Latschen.


Bis ich eines Tages mit meinem Sohn auf der Couch saß und wir uns
gemeinsam „Das Dschungelbuch“ angesehen haben. Ich sah den
gemütlichen Bär Balu am Bildschirm vorbeiflimmern und als er das
Lied „Probier´s mal mit Gemütlichkeit“ vor sich hin trällerte,
fiel es mir wie Schuppen von den stressgeplagten Augen. Ich hatte
den falschen Ansatz gewählt.


Ich hatte ständig versucht, die äußeren Umstände zu ändern –
pfff, was für ein Trugschluss!


Ich begann mich intensiver mit dem Thema Stress auseinander zu
setzen und bin auf das Resilienz- Training gestoßen. Dabei lernte
ich meine psychischen Widerstandskräfte zu
stärken sowie mit Stress-Situationen besser
umzugehen. Auch heute als Unternehmer, Familienvater und Trainer
verstehe ich es durch innerer Stärke mit äußeren
Herausforderungen entspannter umzugehen.


Hast auch du Lust darauf, Stress-Situationen gelassen zu
meistern, das Gefühl der Überforderung hinter dir zu lassen und
mit innerer Stärke die Hürden des Alltags leichter zu nehmen?