#18 "SAFE" Room für überwältigende Gefühle

Angst Gefühle zuzulassen adé - Dein SAFE Room


Um Dich herum wird es ruhig, aber Du findest dennoch
keine Ruhe? Manchmal ist es sogar unerträglich wenn es
abends stiller wird. Die Angst vor den unangenehmen Gefühlen in
uns steigt und wir versuchen uns abzulenken.
Das Ergebnis: Wir drehen uns im Kreis, denn
Gefühle sind da um gefühlt zu werden. Jedes Gefühl hält eine
Botschaft für uns bereit. Und diese Botschaft wird geduldig immer
lauter und lauter, bis wir sie endlich wahrnehmen.

Um künftig überwältigende Gefühle nicht bloß auszuhalten oder
Dich abzulenken habe ich den SAFE Room für uns
kreiert.


Gemeinsam erschaffen wir uns einen sicheren Raum, in dem wir uns
erlauben können, die Gefühle anzunehmen und zu spüren.


Du bist ein wichtiger Teil dieses gemeinsamen Raumes. Danke, dass
Du da bist


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