#16 Die 4 Schritte, um die Macht der Pausen zu er-LEBEN

Was Dich erwartet:


Erlerne die 4 Schritte um selbst die Macht der Pausen zu
leben



Ergebnis:


friedlichere Beziehungserfahrungen

ehrlicher Kontakt zu Dir

Wachstum durch Selbstbeobachtung

weniger Selbstverurteilung



Gesellschaftlich werden wir dahin geführt Leistungen zu
erbringen, logisch vorzugehen, immer gut oder besser zu sein und
und und… Wir alle erinnern uns an Momente im Alltag und im Leben,
bei denen wir im Nachhinein gedacht haben „Warum habe ich das
gemacht?“ „Wieso habe ich nicht anders reagiert, mich anders
entschieden, andere Worte verwendet, abgewartet … “ Warum gerade
dann Pausen wichtig sind und was genau die Macht der Pausen ist,
erfährst du in dieser Podcastfolge.


Vielleicht reicht die Einsicht, dass es ok ist, in solche Momente
zu rutschen, in denen wir vielleicht zu viel arbeiten, uns selbst
vergessen, über unsere Grenzen hinausgehen und innerlich mehr bei
anderen sind als bei uns selbst. All das ist ok. All das hat
seinen Sinn. Wenn wir uns der Idee hingeben, uns wirklich auf das
Thema einlassen, dann verstehen wir schnell, dass es Zeit,
Aufmerksamkeit und Tiefe braucht. Dann fällt auf, dass die
Wenn-Dann-Einstellung („Wenn ich regelmäßig Yoga mache, DANN wird
es mir besser gehen“) hier nicht ausreichend helfen kann. Wichtig
ist, von Innen heraus, die eigene Situation zu betrachten. Wie?
Erfahrt ihr in dieser Folge ;)


Wie ich persönlich in den letzten Wochen zu diesem Thema gekommen
bin und wie sich diese Situation für mich angefühlt hat, erzähle
ich euch hier. Gleichzeitig gebe ich euch 4 Schritte an die Hand,
mit denen ihr dahinkommt, die Macht der Pausen FÜR EUCH nutzen zu
können.


Lasst mich gerne wissen, wie ihr diese Schritte wahrnehmt, was
passiert und wie ihr mit den Informationen umgeht. Schreib uns
gerne, welche Erfahrungen Du mit den 4 Schritten gemacht hast.





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