#16 - Essmeditation

Essen müssen wir alle. Wie viel Zeit und Ruhe sich jeder für eine
Mahlzeit nimmt, ist jedoch sehr unterschiedlich. Und nicht immer
bekommt Essen in unserem Leben den Raum und die Zeit, die es
eigentlich verdient hätte. In dieser Folge möchte ich dir von der
Möglichkeit einer Ess-Meditation erzählen. Solch eine achtsame
Mahlzeit hilft dir vielleicht sogar bei der Gewichtsreduktion. Aber
vor allen Dingen bringt es dich in deine Mitte, zur Ruhe und in ein
ganz neues Ess-Erleben hinein, was auf jeden Fall einen Versuch
wert ist! Ich freue mich sehr, wenn du mit mir und allen anderen
Hörern deine Erlebnisse, die du mit der Ess-Medtitation hast,
teilen würdest. **Kommentare und Bewertungen, besonders bei
iTunes/ApplePodcast helfen diesem Podcast bekannter zu werden, also
danke dafür!** Aber auch auf allen anderen Plattformen freue ich
mich über Bewertungen und Kommentare.