#90 Schlafprobleme nachhaltig lösen

Rund jeder zehnte Berufstätige leidet unter massiv schlechten
Schlaf. Wenn du zu denen gehörst, die sich in der Nacht
stundenlang hin und her wälzen, dann ist diese Folge wie für dich
gemacht. Bekomme neue Ideen, wie du in Frieden mit deinem Schlaf
kommen kannst, auch wenn er nicht immer so ist, wie du dir das
wünscht. Höre doch auch die Grundlagen-Folge 59 vom 14.11.2019 um
umfassend informiert zu sein.


Hier der Link zur Folge 50:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/reif-f%C3%BCr-die-couch/id1447141534?i=1000456775550


Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und
Hilfe zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen:
Depression, Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie,
Erschöpfung, Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung,
Panikattacken, Grübeln, Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung,
Achtsamkeit. 


Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse
aus der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und
der Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter
wie Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.