#85 Ich bin OK, du bist OK

Du fühlst dich so als wärst du nie genug? So geht es auch Betty,
einer Zuhörerin, die mir eine lange email schrieb. Diese
Podcast-Folge ist eine Antwort auf ihr Erleben und ihre Themen.
Es geht um das Gefühl nicht genug zu sein, es allen Recht machen
zu müssen. Wo kommt es her und wie kann sie es loslassen? Dazu
stelle ich dir Ideen und Ansätze vor, die sicherlich auch Impulse
für deine Themen beinhalten.


Leg los. ich freue mich auf dich! Deine Sabine


Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe
zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression,
Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung,
Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln,
Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. 


Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus
der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der
Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie
Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.