#043 Tipps, die bei Panikattacken sofort helfen

Du leidest an Angstanfällen oder Panikattacken? Dann hole dir
hier hilfreiche Ideen, wie du konkret darauf reagieren kannst.
Und – im Sinne der Akzeptanz- und Commitment-therapie, wie du
eine ganz andere Haltung deiner Angst bzw. Panik gegenüber
einnehmen kannst. Auch wenn deine Angstanfälle noch klein sind,
aber schon etwas „unkontrolliertes“ haben, findest du hier
wichtige Anregungen.


 


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Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe
zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression,
Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung,
Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln,
Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. 


Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus
der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der
Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie
Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.


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Deine Sabine