#026 Fülle Deine Kräfte achtsam in der Natur auf

Bisher erholst du dich lieber passiv mit Fernsehen, Handy und
Schlafen? Achtsamkeit lässt sich in der Natur viel einfacher
trainieren, weil sie viel mehr Sinne aktiviert. Erfahre, wie du
die Natur immer und überall für dich nutzen kannst, um mehr
innere Ruhe und Zufriedenheit zu erleben. Verstehe, wieso du
gerade Zeiten der persönlichen Entwicklung die aktive Erholung
bevorzugen solltest. Die Natur gibt die Kraft. Das Fernsehen eher
nicht.


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Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe
zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression,
Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung,
Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln,
Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. 


Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus
der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der
Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie
Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.