#022 Mental Health- die 50:50 Regel

Möchtest du wissen, ob du mental fit bist? Und- was heißt das
eigentlich genau? Diese Folge gibt dir die Antwort. Du erfährst
nochmal, wieso es so wichtig ist, alle Emotionen zuzulassen. Die
Folge ist knackig. Jedoch enthält sie DIE eine Weisheit, die die
gesunde Basis für deine Persönlichkeitsentwicklung ist.


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Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe
zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression,
Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung,
Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln,
Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. 


Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus
der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der
Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie
Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.