#012 Achtsamkeit- Was ist das eigentlich?

Achtsamkeit wird als Allheilmittel für alle Gestressten
gehandelt. Soweit würde ich nicht gehen, aber es ist eine
bewährtes Mittel, um den Autopiloten abzuschalten. Der Autopilot
läuft leider viel zu oft in Deinem Leben? Dann höre Dir die Folge
an und erfahre, wie Du wieder mit Dir und Deinen Bedürfnissen in
Kontakt kommen kannst.


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Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe
zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression,
Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung,
Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln,
Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. 


Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus
der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der
Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie
Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.