#008 Ängste verstehen und überwinden

Ängste. Ein wichtiges Gefühl. Das aber auch zur Qual werden kann.
Hier erfährst Du, wie Angst funktioniert und wieso Du Dich Deinen
Ängsten unbedingt stellen solltest. Leider kann Angst zur Krake
werden und in all unsere Lebensbereiche unerwünscht eingreifen.
Bekomme erste Ideen, was Du tun kannst, um Dich zu befreien. In
einer der nächsten Folgen bekommst Du dann noch mehr Tipps, um
Dich mit Deiner Angst anzufreunden. 


https://www.spektrum.de/ratgeber/aengste-ueberwinden-die-vier-besten-strategien/1223732 


https://lauraseiler.com/podcast-meditation-aengste-loslassen/


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Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe
zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression,
Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung,
Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln,
Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. 


Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus
der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der
Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie
Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.