#006 Weniger Leid, mehr Freude

Eine weitere Folge zu den Basics. Leid gehört zu Leben dazu.
Teilweise zumindest. Viele Menschen erleben mehr Leid, als es
eigentlich notwendig wäre. Überprüfe, ob Du dazu gehörst.
Kennst Du den Unterschied zwischen „sauberem“ und „schmutzigen“
Leid? In dieser Folge bekommst Du die wichtigsten Infos, um Dein
Leid zu analysieren und Ideen, wie Du den „schmutzigen“ Teil
herausfiltern kannst. Damit Du mehr Freude erlebst und zurück in
eine gute Balance kommst.


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Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe
zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression,
Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung,
Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln,
Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. 


Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus
der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der
Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie
Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit
Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.