#63 Strategien zur Selbstregulation

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum es so wichtig
ist, die eigenen Gefühle regulieren zu können und wie du das lernen
kannst. Denn es gibt keine schlechten Gefühle, nur welche, die wir
nicht regulieren können - bzw. haben wir vielleicht nie gelernt sie
zu regulieren. Ich erkläre dir, wie du du besser mit schwierigen
und unangenehmen Emotionen umgehen kannst. Viel Spaß beim Zuhören🤍!
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