Ep. 87 - Wann sollte man den Trainingsplan ändern, Endlich Motivation für Sport und Umgang mit Verletzungen

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Endlich ist sie da, die langersehnte Folge 87! Den Grund für den
Ausfall vor zwei Wochen wollen wir euch natürlich nicht
verschweigen (ihr könnt schon mal raten, an wem es lag). Wie
gewohnt gibt es dieses Mal wieder eine pickepackevolle
Podcast-Folge mit Spaß, Spannung und Spiel. 


Mit dabei: Wie man am besten mit Verletzungen und Einschränkungen
beim Sport umgeht. Außerdem verrät Gino euch, wie ihr verhasste
Aktivitäten und Übungen leichter ertragen könnt und wie sie euch
vielleicht sogar ans Herz wachsen. Zu guter Letzt stellen wir ein
für alle Mal klar, wie oft man seinen Trainingsplan wechseln
sollte.


Viel Spaß mit dieser Episode!


02:28 Grund der Schiebung 5:59 Umgang mit kleinen Verletzungen
und Einschränkungen beim Sport 19:50 Unbeliebte Aktivitäten
schmackhaft machen 32:19 Wann den Trainingsplan ändern
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