Ep. 30 - Noch mehr Fitnessmythen entlarvt!

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In der 30. Folge geht es wieder bekannten Fitnessmythen an den
Kragen!





3:40 - Nur 30g Eiweiß vom Körper aufnehmbar 9:35 - Gefährliche
Übungen 13:00 - Kraft und Ausdauer nicht zusammen trainieren
17:15 - Bestimmte Körpertypen brauchen eine bestimmte Ernährung
21:33 - Workout nicht länger als 60 Minuten 24:30 -
Fettverbrennung erst ab 30 Minuten 28:00 - Aktivität x ist besser
zum Abnehmen als Aktivität y 31:04 - Mein Stoffwechsel ist
langsam 36:25 - Je öfter man die Übung wechselt, desto besser





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