003 - Die 5 besten Routinen für selbstständige Mütter

Wenn sich die Ereignisse überstürzen und sich Hektik ausbreitet,
der Atem flach wird, die Brust eng – das sind die Zeichen für
Stress und Überforderung. Wir fangen an, schneller zu gehen, zu
arbeiten, zu kochen, zu putzen, um diesen Berg endlich abgearbeitet
zu bekommen. Bei mir ist es so, dass ich ganz schnell anfange zu
rennen. Ich habe dann das Gefühl, voranzukommen – leider wird die
Arbeit komischerweise dennoch nicht weniger, und irgendwann bin ich
so platt, dass nichts mehr geht. Kennst du das? Viele glauben, das
ist normal – aber wir können das verändern. Höre hier, was mir in
diesen Situationen hilft. Die Videos und die MommyMonday Serie, die
ich im Podcast erwähne, findest du auf meinem YouTube Kanal oder
auch bei mir auf Instagram auch IGTV. - Das angeleitete Yoga Nidra
findest du hier: https://youtu.be/IRzQTO7g3QQ. - Den Link zum Happy
Morning Yoga findest du hier:
https://www.eversports.de/widget/w/21gLPb. Dort findest du eine
Übersicht über all meine Yogastunden. *** Gefällt dir mein Podcast?
Dann freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mir eine positive
Bewertung hinterlässt. Herzlichen Dank! Auf meiner Website:
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und in Kontakt bleiben. Mehr zu meinem 1:1 Coaching Angeboten für
selbstständige Mamas findest du hier:
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zur Priorität, trotz Family und Herzensbusiness!