#7 Entspannt in 8 Minuten
9 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 2 Jahren
In dieser Folge gibt es eine kleine Achtsamkeitsübung für dich.
Bei der Achtsamkeit geht es darum, dass du mit deinen Gedanken im
aktuellen Augenblick bleibst. Es ist ein nicht-wertender Zustand,
der dir helfen kann Ballast und Sorgen abzuwerfen.
Versuche auch nach der Übung immer wieder innezuhalten und dich
mit dir selbst zu verbinden.
Ich freue mich über dein Feedback! Instagram: mindsettogo.podcast
Bei der Achtsamkeit geht es darum, dass du mit deinen Gedanken im
aktuellen Augenblick bleibst. Es ist ein nicht-wertender Zustand,
der dir helfen kann Ballast und Sorgen abzuwerfen.
Versuche auch nach der Übung immer wieder innezuhalten und dich
mit dir selbst zu verbinden.
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