#164 Probleme mit der Ernährung – erkennen, vorbeugen, reagieren

Ernährung ist ein wichtiges Thema für Läufer:innen. Dazu zählt
nicht nur die Ernährung im Alltag, sondern auch die, rund ums
direkte Lauftraining und unsere Wettkämpfe. Umso frustrierender
ist es, wenn wir im Wettkampf oder auf dem Longrun nichts mehr zu
uns nehmen können und unseren Körpern nicht mehr die Energie
zuführen können, die nötig ist. In dieser Folge dreht sich alles
darum, wie wir Probleme mit der Ernährung erkennen, ihnen
vorbeugen oder im Fall der Fälle mit ihnen umgehen.


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Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im
Monat. Die nächste Folge kannst du am  24. Januar 2024
hören!


 


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