#158 Muss ich müde laufen?

Diese Woche sprechen wir über die Frage, ob du laufen gehen
«musst» oder solltest, wenn du müde bist. Es geht um Strategien,
um leichter Müdigkeit entgegen zu wirken, die Frage, ob Sport
wach macht und auch, wann vielleicht ein zusätzlicher Ruhetag
angebracht ist. 


Diesen Podcast gibt es an jedem zweiten und vierten Mittwoch im
Monat. Die nächste reguläre Folge kannst du am  11. Oktober
2023 hören!


 


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Trainingsvideos auf YouTube:
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Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud


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