#88 Feiertage und Laufen – Weniger Stress und mehr Laufqualität

In der Weihnachtsfolge Lucky Trails erwarten dich ein paar Tipps
zum Training rund um die Festtage. Jetzt ist eine tolle Zeit um
einen Gang rauszunehmen und vielleicht auch mal etwas Neues
auszuprobieren.- Vor allem aber solltest du dir selbst weder
sportlich noch gesellschaftlich zu viel Druck auferlegen, sondern
die Feiertage mit deinen Liebsten geniessen.


Übrigen kannst du wie immer deine Fragen an
podcast.luckytrails@gmail.com oder über Instagram an mich
stellen. Fragen zum Thema Ernährung beantworte ich bald zusammen
mit Kathrin Götz in der Talk-Reihe «Besser essen»!


 


Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse
und Workshops interessierst:


http://lucky-trails.com/


 


Hier findest du Neverrace:


https://neverrace.com/


 


Meine beiden liebsten Stretching- und Yoga-Videos zur Zeit:


Mady Morrison: Yoga Abendroutine für Anfänger –
https://www.youtube.com/watch?v=AtQIr3QX4pY


Mady Morrison: 15 Min. Full Body Stretch –
https://www.youtube.com/watch?v=g_tea8ZNk5A&t=2s


 


 


Mehr Lucky Trails?


Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier:
https://lucky-trails.myspreadshop.de/


 


Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen:
https://lifeisaluckybag.com


Der aktuelle Post: «Lucky Trails meets Neverrace»:


https://www.lifeisaluckybag.com/luckytrails-meets-neverrace/


 


Passende Folgen:


Folge 26 – Gut gerüstet


Folge 37 – Neverrace


Folge 38 – Neujahrsvorsätze


Folge 46 – No regrets


Folge 84 – Besser essen, Teil 1


Folge 85 – Winterwunderland


Folge 87 – Besser essen, Teil 2


 


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podcast.luckytrails@gmail.com


 


Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky
Trails:


Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud


Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/


 


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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle