#83 7 koordinative Fähigkeiten – nicht nur für Läufer*innen!

Die sieben koordinativen Fähigkeiten sind Fähigkeiten, die es uns
ermöglichen, Bewegungsabläufe – in unserem Fall die Laufbewegung
– sauber ausführen zu können. Eine gute Koordinationsfähigkeit
besteht streng genommen aus sieben verschiedenen Aspekten, die
wir in der dieser Folge Lucky Trails genauer anschauen. Du
erfährst, wie du sie trainieren und auch, wann du sie im Alltag
einsetzen kannst. Je besser deine Koordination, desto besser ist
deine Körperstabilität. Das vermindert dein Verletzungsrisiko und
optimiert dein Körpergefühl!


 


Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse
und Workshops interessierst:


http://lucky-trails.com/ 


 


Mehr Lucky Trails?


Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier:
https://lucky-trails.myspreadshop.de/


 


Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen:
https://lifeisaluckybag.com


Der aktuelle Post: «Weihnachtsgeschenke für Trailrunner»: 


https://www.lifeisaluckybag.com/weihnachtsgeschenke-trailrunning/


 


Passende Folgen:


Folge 31 – Lauf-ABC


Folge 33 – Powerpakete


Folge 34 – Beweglichkeit, Teil 1


Folge 35 – Beweglichkeit, Teil 2


Folge 36 – Laufstile


Folge 43 – Was ist eigentlich Faszientraining?


Folge 59 – Warm-up


 


 


Möchtest du mir eine E-Mail schreiben?
podcast.luckytrails@gmail.com 


 


Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky
Trails:


Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud


Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/ 


 


Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir
doch auch auf YouTube!


https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg 


 


Du hast auch die Möglichkeit mich auf patreon.com zu
unterstützen. Alle Infos und die Unterstützungslevel findest du
hier: http://patreon.com/luckytrails


 


Oder empfiehl Lucky Trails weiter!


 


Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle