#78 Trainingstagebücher – Wie Notizen deinen Blick aufs Training verändern können

Ein digitales oder physisches Trainingstagebuch kann dir helfen,
dein Training und deinen Alltag besser zu reflektieren. Es
unterstützt dich dabei, Stressfaktoren zu erkennen und darauf zu
reagieren. Ausserdem hilft es dir, positive Momente des Trainings
und deines Lebens festzuhalten. Das Trainingstagebuch ist auch
zentraler Bestandteil eines Coachings bei mir – warum ich es für
so wichtig halte und wie genau es funktioniert, erfährst du in
der heutigen Folge!


 


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und Workshops interessierst:


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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle