#75 Starke Sprunggelenke – Stabilität auf dem Trail

Unsere Sprunggelenke leisten während des Trailrunnings einen
wichtigen Beitrag. Sie müssen Unebenheiten ausgleichen und
erlauben uns einen sauberen Bewegungsablauf. Deine Sprunggelenke
kannst du gezielt trainieren und stabilisieren. Wie das geht,
erfährst du in dieser Folge Lucky Trails oder im passenden
YouTube-Video: https://youtu.be/WcR937wDHUo


 


Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir
interessierst:


http://lucky-trails.com/ 


 


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https://lucky-trails.myspreadshop.de/


 


Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen:
https://lifeisaluckybag.com


Der aktuelle Post: «Schienbeinkantensyndrom – Daher kommt's und
so beugst du vor»: 


https://www.lifeisaluckybag.com/gewichtsverlust-und-laufen/


 


Passende Folgen:


Folge 33 – Powerpakete


Folge 59 – Warm-up


Folge 60 – Deine Füsse


 


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Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky
Trails:


Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud


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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle