#71 Mikronährstoff Salz – Brauchen wir beim Laufen eine Extraportion Salz?

Immer wieder wünscht ihr euch Folgen zum Thema Ernährung. Weil
die Ernährung vor, während und nach dem Laufen ein sehr weites
Feld ist, schauen wir uns heute einen kleinen Nährstoff an, der
für uns Menschen unerlässlich ist: Salz. Was macht Salz in
unserem Körper? Wie können wir Salz zu uns nehmen? Und brauchen
wir Läufer*innen eine Extraportion Salz?


Achtung: Wenn du Probleme mit deiner Ernährung und/oder deinem
Gewicht hast, dann möchte ich dir ans Herz legen, dich bei einem
Ernährungscoach oder einem/einer Therapeut*in beraten zu lassen.


 


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so beugst du vor»: 


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Passende Folgen:


Folge 32 – Immer genug


Folge 63 – Wasser und mehr


Folge 64 – Sommertemperaturen


Folge 66 – Mythencheck #2


Folge 68 – Erfolg oder Misserfolg?


 


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