#64 Sommertemperaturen – Laufen auch wenns heiss wird

Draussen ist es heiss und du möchtest trotzdem laufen gehen?
Heute schauen wir uns an, was mit unseren Körpern passiert, wenn
wir in grosser Wärme unterwegs sind und wie wir unsere Körper auf
Belastung in Hitze vorbereiten können.


Ausserdem erfährst du, an welchen Symptomen du einen Sonnenstich
und einen Hitzschlag erkennst.


 


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interessierst:


http://lucky-trails.com/ 


 


Hier findest du den in der Folge angesprochenen Artikel von
Daniel Liebermann:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/cphy.c140011


 


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https://lifeisaluckybag.com


Der aktuelle Post: «Relax – die Basis-Infos rund ums Tapering»:
https://lifeisaluckybag.com/tapering-basics


 


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Folge 15 – Relax


Folge 16 – Rituale


 


 


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Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud


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Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle