#28 Longrun – dein Wochenendprogramm in Laufschuhen

Der Longrun ist mein persönliches Wochenhighlight. Er bereitet
dich auf physischer, psychischer und metabolischer Ebene auf
lange Distanzen vor und du kannst viele verschiedene Aspekte in
deinem längsten Lauf der Woche fokussiert trainieren.
Gleichzeitig eignet er sich perfekt für Ausrüstungs- und
Ernährungstests.


Einen Trailtipp gibt es diese Woche nicht. Stattdessen stellt dir
Sabrina einen ganz besonderen Spendenlauf vor: den MarCHethon
Bern. Trailtipps findest du aber selbstverständlich weiterhin auf
komoot.de oder auf lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips


Wenn du Sabrina unterstützen möchtest, kannst du das hier tun:


Sabrina unterstützen Du findest sie in der Liste der
Teilnehmer*innen unter «Sabrina Gurtner»


Passende Folgen: Folge 2 – Trainingspläne


Folge 3 – Wanderlust


Folge 6 – Fundament


Folge 11 – Geschwindigkeit


Folge 21 – Hilfestellung


Folge 24 – Veränderung


Folge 25 – Intervalle


 


Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle