#15 Relax – die Basis-Infos rund ums Tapering
Die Erholungsphase vor deinem Rennen ist für den Erfolg am Renntag
von grosser Bedeutung. In dieser Folge Lucky Trails erfährst du,
worauf du grundsätzlich beim sogenannten Tapering achten solltest:
auf den richtigen Trainingsumfang, genügend Schlaf,...
24 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 4 Jahren
Die Erholungsphase vor deinem Rennen ist für den Erfolg am
Renntag von grosser Bedeutung. In dieser Folge Lucky Trails
erfährst du, worauf du grundsätzlich beim sogenannten Tapering
achten solltest: auf den richtigen Trainingsumfang, genügend
Schlaf, ausreichende Ernährung und eben die richtige Erholung.
Weitere Episoden
26 Minuten
vor 3 Monaten
28 Minuten
vor 3 Monaten
19 Minuten
vor 4 Monaten
25 Minuten
vor 4 Monaten
34 Minuten
vor 5 Monaten
In Podcasts werben
Kommentare (0)