#6 Fundament – Tipps für noch effektiveres Grundlagentraining

In den vergangenen Folgen haben wir zusammen die Basis für ein
erfolgreiches Training gelegt. Heute gibt es noch ein paar mehr
Tipps, rund ums Thema Grundlagentraining. Wir schauen uns an,
worauf du bei deinen einzelnen Läufen achten solltest und welche
Möglichkeiten du hast, deine Trainingsläufe in den niedrigen
Herzfrequenzzonen besonders effektiv zu gestalten.


Zusätzlich empfehle ich dir, nochmal in die Folgen 2 und 3
reinzuhören, dort erfährst du, wie du einen Trainingsplan
erstellst und auch, warum Wandern so wichtig für deine
Grundfitness ist.