#2 Trainingspläne – Warum du mit einem Plan trainieren solltest

In dieser Folge von Lucky Trails dreht sich alles ums Thema
Trainingspläne. Du erfährst, warum es sinnvoll ist mit einem Plan
zu trainieren und an einem Rechenbeispiel erstellen wir gemeinsam
das Idealbild eines Trainingsplans für deinen ersten 50 km-Lauf.
Dazu gibts ein paar Tipps, was du rund um den Trainingsplan
beachten solltest.


Zwei tolle Bücher um deinen Trainingsplan zu erstellen sind
"Training for the Uphill Athlethe" von Kilian Jornet und Steve
House und "Running Your first Ultra" von Krissy Moehl.


 


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