#008 Mentale & körperliche Gesundheit / Was Yoga für mich damit zu tun hat

In dieser Folge geht es darum, einen bewussten und achtsamen
Blick auf unsere mentale und körperliche Gesundheit zu werfen.
Oft neigen wir dazu, bestimmte Aspekte unseres Wohlbefindens zu
vernachlässigen oder als gegeben anzunehmen, obwohl sie uns
schaden könnten. Gemeinsam wollen wir mal genauer hinsehen.


Ich erzähle dir, wie mir Yoga als eine Form der Selbstfürsorge
und als Weg zur Verbesserung von körperlicher / psychischer
Gesundheit geholfen hat.


Welche positiven Effekte regelmäßige Yoga-Praxis auf unseren
Körper und Geist hat und wie wir sie in unseren Alltag
integrieren können, findest du hier.


Dazu praktische Tipps um deine Gewohnheiten zu ändern, die dir
helfen können, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.


Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten!





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Ich wünsche Dir ganz viel Spaß,





deine Melly