Metta Meditation (Liebevolle Güte Meditation)

In der - für die meisten Menschen eher stressigen -
Vorweihnachtszeit habe ich heute ein besonderes Geschenk für
euch. Anstatt einer weiteren, klassischen Podcastfolge gibt es
heute eine ganz kurze Metta Meditation. In dieser buddhistischen
Meditationsform geht es darum, liebevolle Güte für uns selbst und
andere Menschen und Wesen zu entwickeln. Und da Weihnachten nicht
nur das Fest der Liebe, sondern auch oft eine Konfrontation mit
alten Familienmustern ist, fand ich diese Meditation besonders
passend für diese Zeit. Weil die Meditation sehr kurz ist, lässt
Sie sich auch super in den Alltag integrieren. Je häufiger Du
übst, desto schöner wird es - versprochen ;)


Wenn Du gerne häufiger mit mir meditieren möchtest, komme doch
gerne zu einem meiner Achtsamkeits-Workshops. Der nächste
Meditationsabend findet online am 25.01.24 von 19 -20:30 Uhr
statt, das Thema ist Verbundenheit. Du kannst Dich einfach per
Mail bei mir anmelden. Wenn Du informiert werden willst,
wenn es neue Termine gibt, dann melde Dich gerne für meinen
Newsletter an.


Wer schon in Weihnachtsstimmung ist und dieses Jahr gerne noch
eine gute Tat tun möchte, für den möchte ich hier gerne noch ein
wunderbares Projekt erwähnen, welches gerade sehr mit
finanziellen Schwierigkeiten zu kämpfen hat. Mit einer kleinen
Spende kannst Du gleichzeitig einen Baum pflanzen lassen und eine
Schule in Irland unterstützen, die ein sehr innovatives, auf
Selbstbestimmung basierendes Lernkonzept anwendet:
https://www.westcorksudburyschool.ie/plant-a-tree





Ich wünsche Dir frohe Weihnachten und einen wunderbaren Start in
das Jahr 2024 und freue mich auf eine Begegnung mit Dir im neuen
Jahr!


Herzlichst,


Laura