Die eine Sache, die es braucht, um mit Stress besser umzugehen

Es gibt viele Tipps da draußen, um mit Stress besser umzugehen.
Wenn man das mal googelt, gibt es viele Beiträge dazu, mit
konkreten Übungen, aber auch eher so allgemein gefasste Tipps wie
zum Beispiel "Yoga machen" oder "Entspannungstechniken anwenden".
Der Unterschied in dieser Podcastfolge ist, dass sie nicht darauf
abzielt, diese einzelnen Tipps irgendwie zusammenzufassen oder
eigene Tipps zu nennen. Sondern mir geht es vor allem darum, die
Hintergründe zu erklären, was all diese Tipps vereint. Sie haben
nämlich alle ein gemeinsames Ziel und genau um dieses gemeinsame
Ziel soll es heute in dieser Folge gehen.