"Ich kann mich einfach nicht entspannen." - 2 Gründe, warum Yoga und Meditation nicht für jeden geeignet sind

Vielleicht hast du das ja auch schon mal gehört: “Du musst
unbedingt meditieren oder Yoga machen.” Vielleicht hast du es auch
schon mal probiert und hast einfach festgestellt, dass das ist
nichts für dich ist. Oder vielleicht sogar festgestellt: “Ich kann
mich einfach nicht entspannen dabei. Ich werde da eher noch
gestresster, als ich es eh schon bin.” Heute möchte ich dir in
dieser Podcastfolge einen Überblick geben, woran das liegen kann
und die auch ein paar Tipps mitgeben, wie du damit umgehen kannst.