Stress-Buster Yoga: So hilft Yoga gegen Stress

Stress... Manchmal habe ich das Gefühl, es gibt heutzutage einen
Wettbewerb darüber, wie beschäftigt und dadurch gestresst man ist.
Je beschäftigter, desto wichtiger glauben wir zu sein. Dabei ist
dieses ständige Beschäftigtsein und die permanente Reizüberflutung,
der wir ausgesetzt sind, absolutes Gift für unsere Gesundheit auf
allen Ebenen. Umso schöner finde ich es, dass "Methoden" wie Yoga
immer mehr Anklang finden und viele Leute erkennen, dass es
Ausgleich und Zeiten der Stille und Ruhe braucht, um dem Stress zu
entkommen und ein erfülltes Leben zu leben. Heute möchte ich dir in
dieser Podcastfolge daher erklären, wie Yoga gegen Stress hilft.
Dazu schauen wir uns zunächst an, wie unser Gehirn und unser
Nervensystem aussehen, was Stress ist und wie Stress auf den Körper
wirkt. Das ist die Grundlage, um anschließend zu verstehen, wie
Yoga hilft, aus dem Stress auszusteigen.